A kommunikáció híve vagyok, mégis azt érzem, sokszor a leghatásosabb és legtermékenyebb, ha a csendet választjuk. Mikor van helye a hallgatásnak és mikor válaszd a csendet, erről mesélek most.

Hevesi Judit verséből idézek egy részletet, ami számomra kellően elgondolkodtató volt nemrég.

“Elakadó szavakkal beszélni mifelénk
nem szokás.
Idehazudok hát valami megfoghatót
hogy minden még éppen kibírható legyen…
Végül talán nem is mondok semmit
mert ünnepélyes pillanatokban
nem illik a dadogás.”

A vers címe “Szokás“. Kifejező, hiszen arra utal, miért érezzük szokásként, helyes késztetésként, belső nyomásként a beszédet, a szavakat, a kommunikációt a legtöbb szituációban. Sokszor azt érezzük, jobb, ha mondunk valamit, jobb, ha elütjük egy régi történettel a helyzet komolyságát, drámáját, vagy éppen elvicceljük azt, amit magunk sem értünk, érzünk át igazán.

Kirkegaard szerint a titok és a hallgatás teszi az embert naggyá, mert ezek a bensőségesség jellemzői.
“Az isteni és a démoni is mind a hallgatás.” – szerinte.

Vagyis érdemes olykor a csendet választani az erőltetett szavak, kifejezések helyett, mert a csendben több erő és érzelem is megjelenhet egyes helyzetekben, mint amit másképp kifejezni képesek lennénk.

Ezek a csendek esnek jól egy-egy sírás, egy temetés, egy film, vagy könyvélmény után. Ezek a nagy hallgatások hoznak össze sokakat egy hatásos előadás vagy koncertpillanat után. A csend jelezheti a családon belüli véleménykülönbségeket és azonosságokat is, a meggyőzés feleslegességét, az elfogadást és az új gondolatok megemésztésének idejét. A szerelmesek sokszor nem vágynak másra, csak csendes magányra kettesben. Ugye milyen paradox és mégis igaz? Ilyen csendes, édes pillanat egy jó korty tea vagy kávé, egy szusszanásnyi idő a friss levegőjű természetközelben, vagy a kádba merülve, esetleg a cicát-kutyát simogatva ölünkben.

A csend erőt ad, ha időt adunk magunknak a befogadására. Sokan erre mégsem képesek, különösen a mai felgyorsult és sokteendős hétköznapokban. Pedig az önfejlesztés, a stressz egyik legjobb ellenszere és első lépése a mély csend megélése.

Korábban több cikkemben is foglalkoztam a relaxáció, vagy a meditáció, esetleg a masszázsok hasonló erejű, fejlesztő módszereivel. Szeretettel ajánlom ezeket a cikkeket is segítségként, hogy hamarabb megtaláld a belső csendedet. Később pedig te is add tovább ezt a képességet!

*

Hogyan fokozható a boldogság?

Szexmentes eksztázis egy órán át

Miért hasznos az önkontroll?